如何預防甲流

一、預防甲型H1N1流感:

在預防方面，沒必要扎堆去接種人流感疫苗，因為預防季節(jié)性流感疫苗對預防甲型H1N1流感并無效果。正確的做法是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)；勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻；室內(nèi)保持通風等。

    1.減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸；

　　2.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，包括睡眠充足、吃有營養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手；

　　3.在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽（特別是水禽時）應(yīng)特別注意。特別是有皮膚破損的情況。建議盡量減少接觸機會；

　　4.可以考慮戴口罩，降低風媒傳播的可能性；

　　5.定期服用板藍根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲；

　　6.特別注意類似臨床表現(xiàn)，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結(jié)膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。

二、感染后的做法:

　　·如感不適，出現(xiàn)高燒、咳嗽或喉嚨痛，應(yīng)待在家中，不要去人員密集的地方；

　　·多休息，喝大量的水；

　　·咳嗽或打噴嚏時，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的紙巾應(yīng)處理妥當；

　　·勤洗手，每次洗手都應(yīng)用肥皂徹底清洗，尤其咳嗽或打噴嚏后更應(yīng)如此；

　　·將自己的癥狀告訴家人和朋友，并盡量避免與他人接觸。

三、家人出現(xiàn)流感癥狀后的做法 :

　　·將病人與家中其他人隔離開來，至少保持1米距離；

　　·照料病人時應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應(yīng)丟棄或清潔；

　　·與病人接觸后應(yīng)用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應(yīng)保持空氣流通。

四、如自己認為需要治療時的做法 :

　　·去醫(yī)療機構(gòu)之前，應(yīng)該首先與醫(yī)護人員進行聯(lián)系，報告自己的癥狀，解釋為何會認為自己感染了甲型H1N1流感；

　　·如果沒法提前與醫(yī)護人員聯(lián)系，那么當?shù)诌_醫(yī)院尋求診斷時，一定盡快把懷疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知醫(yī)生；

　　·去醫(yī)院途中，用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子。

五、有關(guān)預防的8條建議:
　　1. 勤洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣；

　　2. 睡眠充足，多喝水，保持身體健康；

　　3. 應(yīng)保持室內(nèi)通風，少去人多不通風的場所；

　　4. 做飯時生熟分開很重要，豬肉烹飪至71℃以上，以完全殺死豬流感病毒；

　　5. 避免接觸生豬或前往有豬的場所；

　　6. 咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，如無紙巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻；

　　7. 常備治療感冒的藥物，一旦出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等），應(yīng)盡早服藥對癥治療，并盡快就醫(yī)，不要上班或上學，盡量減少與他人接觸的機會；

　　8. 避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的病人。