自我管理    享受生活

    哮喘患者也可以享受和健康人一樣充滿活力的生活，甚至可以運(yùn)動(dòng)，然而約有九成的哮喘病人沒(méi)有接受規(guī)范治療，仍在忍受哮喘帶來(lái)的束縛。醫(yī)學(xué)專家指出，哮喘病人要學(xué)會(huì)自我管理，與醫(yī)生“并肩作戰(zhàn)”，才能取得良好的療效。
    目前，很多哮喘患者缺乏自我管理的能力，他們只有在發(fā)病時(shí)才會(huì)走進(jìn)醫(yī)院求助于醫(yī)生，而此時(shí)病情可能已極其嚴(yán)重。有的病人過(guò)分依賴急性藥物，以至長(zhǎng)期忍受疾病困擾，更有病人對(duì)病情反映不準(zhǔn)確，盡管癥狀很嚴(yán)重，還在默默地忍受。
專家介紹，哮喘雖然無(wú)法治愈，但可以預(yù)防，堅(jiān)持規(guī)律性的預(yù)防診療是哮喘控制的關(guān)鍵。專家指出，哮喘和糖尿病、高血壓一樣，需要終身“管理”。
    哮喘病人必須學(xué)會(huì)自我管理，和醫(yī)生“并肩作戰(zhàn)”，制訂一個(gè)漸進(jìn)的管理方案，明確的診斷選擇合適的藥物，確定并避免導(dǎo)致哮喘發(fā)作的誘因，進(jìn)行長(zhǎng)期的監(jiān)測(cè)，并不斷調(diào)整哮喘的治療。哮喘具有不可預(yù)測(cè)性，如果堅(jiān)持長(zhǎng)年維持治療，可以過(guò)正常人的生活。
步驟一：明確診斷
    有效控制哮喘的第一步就是要取得醫(yī)生的明確診斷。病人要讓醫(yī)生進(jìn)行觀察，以便于其在用藥前正確判斷哮喘的嚴(yán)重程度。
步驟二：選擇合適的藥物
    醫(yī)生對(duì)哮喘患者良好的治療還需要對(duì)患者有全面詳細(xì)的了解，要考慮到他們的年齡群、生活方式調(diào)整的需要、疾病的嚴(yán)重程度、適合的藥物、藥物的給藥方式（吸入或者口服）。
步驟三：發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥的誘因
    你是否將哮喘和誘發(fā)因素“對(duì)號(hào)入座”呢？醫(yī)生提醒，患者必須知道什么因素能觸發(fā)哮喘。一旦相關(guān)的致敏物質(zhì)確認(rèn)，就應(yīng)減少接觸這些物質(zhì)。 
    一些措施的采取可以改善哮喘的癥狀，可以減少藥物的攝入。例如，不飼養(yǎng)寵物（或至少減少臥室內(nèi)的皮屑，用致敏物質(zhì)不能通過(guò)的覆蓋物覆蓋于床單和枕頭，使之不接觸粉塵）或者減少室內(nèi)濕度，預(yù)防霉菌的生長(zhǎng)。尤其煙草煙霧是最重要的環(huán)境致敏物質(zhì)，對(duì)小孩和成人都常能引起哮喘癥狀。 因此，哮喘患者都應(yīng)該避免吸煙以及置身于有煙霧的環(huán)境內(nèi)。其它的室外和室內(nèi)的致敏物質(zhì)如機(jī)動(dòng)車的廢氣、工作場(chǎng)所的致敏物也應(yīng)該避免。呼吸道的感染尤其在小孩和嬰兒中更應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療。
步驟四：長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)，調(diào)整治療方案
    隨著時(shí)間的推移，哮喘也發(fā)生變化，所以哮喘的治療方案不能一直根據(jù)最初診斷時(shí)候的結(jié)論。哮喘病人必須定期進(jìn)行峰流速檢查，它能說(shuō)明哮喘的嚴(yán)重程度以及哮喘的控制情況。